Cara Mencegah Penyakit Wasir

Share

Penyakit wasir atau ambeien dapat dicegah. Berikut adalah beberapa tips mencegah penyakit wasir yang bisa kita lakukan.

1. Saat buang air besar hindari mengejan terlalu kuat;
2. Konsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi seperti buah-buahan, kacang-kacangan dan sayuran. Dengan cara ini maka sembelit bisa dihindari. Perbanyak konsums air bening minimal 2 liter perhari, sehingga buang air besar menjadi lancar.
3. Jangan menunda buang air besar.  Bersegeralah ke kamar mandi.
4. Makan sayur dan buah yang cukup banyak ;
5. Lakukan diet protein seperti protein nabati ;
6.Kurangi konsumsi makanan pedas seperti cabai ;
7. Tidur dan istirahat yang cukup ;
8. Aktifitas fisik yang seimbang dan hindari  duduk terlalu lama ;
9. Konsumsi nutrisi bioaktif seperti Jus Tahitian noni secara teratur. Nutrisi bioaktif tersebut mampu mengaktifkan sel-sel tubuh yang rusak dan meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

Dengan melakukan langkah-langkah di atas, maka kita bisa menghindari penyakit ambeien. Baca juga artikel : cara alami pengobatan penyakit ambeien tanpa operasi.

Demikian artikel singkat mengenai cara mencegah penyakit ambeien.