Cara Mencegah Penyakit Wasir

By | 01/07/2014

Penyakit wasir atau ambeien dapat dicegah. Berikut adalah beberapa tips mencegah penyakit wasir yang bisa kita lakukan.

1. Saat buang air besar hindari mengejan terlalu kuat;
2. Konsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi seperti buah-buahan, kacang-kacangan dan sayuran. Dengan cara ini maka sembelit bisa dihindari. Perbanyak konsums air bening minimal 2 liter perhari, sehingga buang air besar menjadi lancar.
3. Jangan menunda buang air besar.  Bersegeralah ke kamar mandi.
4. Makan sayur dan buah yang cukup banyak ;
5. Lakukan diet protein seperti protein nabati ;
6.Kurangi konsumsi makanan pedas seperti cabai ;
7. Tidur dan istirahat yang cukup ;
8. Aktifitas fisik yang seimbang dan hindari  duduk terlalu lama ;
9. Konsumsi nutrisi bioaktif seperti Jus Tahitian noni secara teratur. Nutrisi bioaktif tersebut mampu mengaktifkan sel-sel tubuh yang rusak dan meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

Dengan melakukan langkah-langkah di atas, maka kita bisa menghindari penyakit ambeien. Baca juga artikel : cara alami pengobatan penyakit ambeien tanpa operasi.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *