Cara Menjaga Kesehatan Otak Dan Memperkuat Sel – Sel Otak

By | 07/10/2018
Share

Otak merupakan bagian tubuh dengan fungsi sangat penting. Otak berfungsi mengendalikan gerak tubuh, mengontrol metabolisme, berfikir, mengingat, menyimpan perasaan, mengontrol keseimbangan dan gerak tubuh.

Ada 2 jenis sel otak yaitu sel neuron dan glia. Neuron berfungsi membawa informasi aksi dalam rupa pulsa listrik. Glia berfungsi mendukung dan melindungi neuron. Kedua jenis sel ini saling berkomunikasi antar neuron dan keseluruh tubuh menggunakan neurotransmitter.

Jika sel – sel otak kita mengalami masalah, akan timbul gangguan dan penyakit seperti vertigo, trigeminal neuralgia, stroke, kanker otak, down syndrom, parkinson, meningitis, alzheimer, demensia, kelumpuhan otak sementara, epilepsi, ataxia, migrain dan lainnya.

Informasi mengenai pengobatan kelumpuhan syaraf otak bisa dibaca pada : Cara alami pengobatan penyakit kelumpuhan syaraf otak dengan nutrisi bioaktif.

Dengan mengingat pentingnya fungsi otak di atas, pertanyaan yang perlu diajukan ke diri kita adalah bagaimana cara menjaga kesehatan otak. Cara terbaiknya adalah memberikan nutrisi terbaik bagi pertumbuhan sel – sel otak. Nutrisi tersebut bisa berasal dari sayuran, buah ataupun makanan hewani.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau seperti bayam, sawi, daun singkong, brokoli dan kangkung mengandung banyak nutrisi yang berguna bagi sel – sel otak.  Sayuran berdaun hijau banyak mengandung antioksidan yang bisa memperlambat penuaan sel – sel otak. Dengan mengkonsumsi secara rutin sayuran berdaun hijau, Anda bisa terhindar dari penyakit alzheimer, parkinson dan demensia.

Cocoa

Cocoa mengandung antioksidan cukup tinggi yang mampu mencegah kerusakan otak dan menenangkan akibat tekanan mental atau stress.

Gandum Utuh

Gandum utuh mengandung vitamin B6 dalam jumlah besar. Khasiat dari vitamin B6 ini mencegah penurunan kognitif otak.

Bawang Putih

Bawang putih memiliki khasiat menyehatkan sistem syaraf dan sistem kardiovaskular serta mencegah penuaan otak.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang berkhasiat menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta menyehatkan fungsi sel – sel syaraf otak.

Blueberry

Semua buah – buahan jenis berry memiliki khasiat untuk memerangi radikal bebas sehingga dengan mengkonsumsinya akan meningkatkan kemampuan kognitif otak.

Demikian artikel singkat mengenai cara menjaga kesehatan sel – sel otak.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *